ดื่มชานมทุกวัน สุขภาพพังไปแล้วเท่าไร? 🧋.ชานมไข่มุก 1 แก้ว อร่อยแค่ไหน... แต่ถ้าดื่มบ่อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว! โดยเฉพาะคนที่ดื่มมากกว่า 7 แก้วต่อสัปดาห์หรือดื่มทุกวัน เสี่ยงทั้งเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ข่าวดีคือ! คุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ง่ายๆ แค่ลดระดับความหวาน เลือกบุกแทนไข่มุก ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็อร่อยกับชานมไข่มุกได้แบบไม่ทำร้ายสุขภาพนะคะ .#PhyathaiHospital# #ตรวจสุขภาพ# #โรงพยาบาลพญาไท# #วันชานมไข่มุกแห่งชาติ#