おはようございます。 新しい1週間と共に朝からお散歩中です😄 やっぱり週初めは憂鬱になりそうとか関係なく朝は早起きして何も考えずにとりあえず散歩するのが一番正解なのかもしれません。当たり前のことかもしれないけど食事・睡眠・運動の3つをしっかりルーティーン化出来ておけば毎日健康だし気持ちもポジティブになりますよ☺️「そんなの当たり前に分かってるわ!」って思ってる方がほとんどだと思うけど分かってはいたとしても出来てない人がほとんどだと思ってる。私も分かってはいたけど運動だけ怠ってて最初は習慣化するの辛かったけど続ければ続けるほど逆に散歩しない方が憂鬱になる笑。
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