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xdm问个问题啊，什么样的健身姿势可以瘦掉腰两侧和肚子上的肥肉啊,我体重一直维持在2位数和3位数之间，肥肉全长肚子上了，跟那种营养不良肚子很大的小孩一样😂（有可能是真的营养不良 平时每天负重50-60斤一口气爬8楼两趟（抱两条狗上下楼，每天吃完晚饭后大概做100个俯卧撑和仰卧起坐，感觉没啥效果
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