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提问，我现在166，167cm左右，想把体重维持在60-65kg左右，每天应该吃多少热量，或者说应该怎么吃…… 现在稍微放开了吃，就会胖的非常迅速，要是忙起来吃的不好，又会瘦的非常迅速，好担心这么折腾会影响我现在的体型
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