一直觉得，应该把自慰这个事加入自我关怀（self-care）选项里，不仅仅是运动、洗澡、晒太阳、好好睡觉，拥抱、感恩… 应该加一条【好好自慰】😌 大脑里因此发生的——催产素、内啡肽、多巴胺、皮质醇下降，跟日常那些疗愈小事的作用，是同一套化学反应 鼓励支持健康自慰💪🏼
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