ยินดีต้อนรับเข้าสู่เดือนแห่งความหลากหลาย! สายเด็กขอเป็นส่วนหนึ่งในการร่วมเฉลิมฉลองความหลากหลายนี้ด้วยเช่นกันนะคะ ว่าแต่พูดถึงความหลากหลายทางเพศแล้ว เรารู้จักว่ามัน “หลากหลาย” มากแค่ไหนกันหนอ . ก่อนที่เราจะไปถึงชื่อเรียกนู่น นี่ นั่น เพศโน้น เพศนู้น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า “เพศ” ในสังคมเรามีหลากหลายมิติมาก ๆ และมิติต่าง ๆ ที่ว่านั้น ได้แก่ . เพศกำเนิด (Sex Assigned at Birth) – คือเพศที่แพทย์กำหนดให้ตั้งแต่เกิด บางครั้งเลยเรียกว่า “เพศกำหนดโดยแพทย์” โดยการที่แพทย์จะบอกว่าเราเป็นเพศอะไรตอนคลอดนั้น จะดูจากอวัยวะเพศที่เห็นด้วยตาเปล่า เช่น ชาย หญิง หรืออินเตอร์เซ็กส์ (Intersex) (ซึ่งบางครั้งจะเกิดการ “ผ่าตัดแก้ไข” ในทารกอินเตอร์เซ็กส์ ประมาณว่า “แก้” ให้เป็นชายสิ “ตัด” ให้เป็นหญิงสิ ซึ่งนี่นับว่าเป็นหนึ่งในการละเมิดสิทธิของเด็กนะคะ อย่างประเทศกรีซเขาก็แบนการผ่าตัดนี้แล้วนะ) . เพศสภาพ (Gender Identity) – คือความรู้สึกของตัวเองว่าเป็นเพศอะไร โดยตัวเราเองที่เป็นคนกำหนด เพราะไม่มีใครรู้จักตัวเราดีไปกว่าตัวเราเอง บางคนอาจรู้สึกเป็นเพศที่ “ตรง” (cis) กับเพศกำเนิด เรียกว่าคนตรงเพศ (cisgender) บางคนอาจรู้สึกว่าเราอยู่ “ข้าม” (trans) ออกจากกล่องเพศกำเนิดไปยังกล่องเพศใดก็ได้ เรียกว่าคนข้ามเพศ (transgender) (ย้ำอีกที ว่านี่คือ “ความรู้สึก” เพราะงั้น ถ้าเรา “รู้สึก” ว่าเป็นคนข้ามเพศ เราก็คือคนข้ามเพศ ไม่ต้องรอให้เข้าสู่ “กระบวนการ” ข้ามเพศนะ) นอกจากนี้ ระหว่างชายหญิงตรงเพศหรือข้ามเพศ ยังมีเพศที่ไม่ยึดโยงกับความเป็นชายหรือหญิงเพียงอย่างเดียว อย่าง Non-Binary ด้วย (นอนไบนารี ก็นับว่าเป็นเพศสภาพที่ไม่สอดคล้องกับเพศกำเนิด จึงถือเป็นคนข้ามเพศเช่นกัน แต่ไม่ใช่นอนไบนารีทุกคนจะสะดวกใจเรียกตัวเองว่าเป็นคนข้ามเพศ) ซึ่งอาจจะแยกย่อยไปอีก เช่น รู้สึกว่าเพศของตัวเองลื่นไหลไม่หยุดนิ่ง (genderfluid) รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เป็นเพศอะไรเลย (Agender) หรือรู้สึกว่าตัวเองมีมากกว่า 1 เพศในเวลาเดียวกัน (Bigender / Polygender) โดยเราไม่จำเป็นต้องนิยามตัวตนในกรอบแห่งเพศเลยก็ได้ . เพศวิถี (Sexual Orientation) – คือความดึงดูดทางเพศ ความดึงดูดนี้ก็มีแต่เราเองที่ตอบได้เช่นกันว่าเราชอบเพศอะไร เช่น ชอบคนต่างเพศ (Heterosexual) ชอบเพศเดียวกัน (Homosexual) หรือชอบได้หลายเพศ (Bisexual, Pansexual) ในอดีต คนจะรู้จัก ไบเซ็กชวล ในฐานะชอบคนสองเพศ คือชายและหญิง ปัจจุบันคำว่าไบเซ็กชวล ไม่ได้จำกัดถึงแค่ชายและหญิงเท่านั้น (เพราะเราได้ตระหนักรู้เรื่องนอนไบนารี่เพิ่มขึ้น) และมีความหมายว่า “ชอบมากกว่า 1 เพศ” (ก็คือ2เป็นต้นไปไงล่ะ คำว่า Bi ยังไม่หายไปไหนน้า) ส่วนแพนเซ็กชวล หมายถึง ชอบคนโดยที่ไม่ได้สนใจว่าเขาจะเป็นเพศอะไร หรือชอบโดยที่ไม่ได้มองเรื่องเพศเป็นหลักจ้ะ ไม่ใช่ได้หมดก็สดชื่นเน้อ เข้าใจผิดเน้อ . ที่พี่สายเด็กอยากมาชวนคุยเรื่องนี้ เพราะยังมีเด็กหลายคนถูกบังคับให้เป็นในสิ่งที่ไม่ใช่ ซึ่งอาจนำไปสู่ ความทุกข์ใจและการถูกเลือกปฏิบัติ การเข้าใจความแตกต่างนี้จะช่วยให้เรายอมรับตัวเองและเคารพผู้อื่นนะคะ หวังว่าในเดือนนี้ จะเริ่มต้นด้วยความใจดีต่อกันและกันนะ . #สายเด็ก1387# #Saidek1387# #ChildlineThailand# #LGBTQIANplus# #pridemonth# #เข้าใจเพศเข้าใจเด็ก#

อะไรทำให้เราต้อง “เปิดตัว” ? การเปิดตัว หรือ Coming Out คือการบอกอัตลักษณ์ทางเพศให้คนอื่นรู้ เพราะสังคมดันเหมารวมไปแล้วว่า แต่ละคนต้องเป็นคนตรงเพศ (cisgender) ที่รักต่างเพศ (heterosexual) หลายคนจึงต้องออกมาประกาศว่าฉันไม่ใช่ซะหน่อย โปรดเคารพฉันในแบบที่ฉันเป็นเถอะนะ ซึ่งก็ไม่ใช่ทุกคนจะเปิดตัวกับคนรอบข้าง ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง เช่น ความกดดัน ความคาดหวัง และความปลอดภัย . อีกปัญหาหนึ่งที่มักพบเจอได้บ่อย ๆ คือการเปิดตัวแทนคนอื่น หรือบังคับให้เปิดตัว ซึ่งคนทำอาจจะไม่คิดอะไร “ถ้าเธอไม่กล้า ฉันจะพูดแทนเธอเอง” อาจฟังดูเป็นความหวังดี แต่เป็นการละเมิดสิทธิส่วนบุคคล เพราะอย่างที่บอกไป หลายคนอาจมีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ทำให้ไม่สะดวกที่จะเปิดตัวในเวลานั้น ๆ เช่น สายตาจากครอบครัว ที่ ณ ตอนนั้นอาจโดนทำร้ายร่างกายหรือจิตใจถ้าพูดออกไป เลยเปิดตัวได้แค่กับเพื่อนเท่านั้น ถ้าเพื่อนไปบอกครอบครัวแทน ก็ไม่มีอะไรมารับประกันได้เลยว่าเขาจะปลอดภัย . ทั้งนี้ทั้งนั้น พี่สายเด็กไม่ได้จะบอกว่าการเป็นเพศหลากหลายต้องหลบซ่อน แต่สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกคือความปลอดภัย น่าเศร้าที่ไม่ใช่หน้าที่ของเราเลยที่ต้องมาอดทนกับสิ่งเหล่านี้ ทางออกที่ดีที่สุดคือการที่สังคมให้ความรู้ ให้ความเข้าใจ ไม่มองด้วยสายตาอคติและไม่คิดว่าเป็นความผิดปกติ ให้ครอบครัวเป็นพื้นที่ปลอดภัยแก่น้อง ๆ พี่สายเด็กอยากฝากถึงผู้ใหญ่ที่รู้สึกว่า “ฉันโอเคกับเพศหลากหลายนะ ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้เป็น” ว่าลูกหลานของคุณไม่ได้ “เปลี่ยนไป” เป็นอื่น เขาก็คือเขา เพียงแต่เขาจะปกปิดตัวตนหรือไม่ หากอยากเป็นครอบครัวที่สามารถคุยได้ทุกเรื่อง ควรสร้างความสบายใจโดยไม่ตัดสิน ไม่ใช่แค่เรื่องเพศเท่านั้น แต่รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ ในบ้านด้วย เมื่อเกิดมา ลูกหลานย่อมรักคุณผู้ปกครองอยู่แล้ว จากนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณผู้ปกครองแล้วค่ะที่จะให้ความรักเขามากแค่ไหน การเป็นเพศหลากหลาย ไม่ได้ “เลือก” ที่จะเป็นได้ (เลยไม่ค่อยแนะนำให้ใช้คำว่าเพศทางเลือกเท่าไหร่ เพราะอาจสร้างความสับสน) หากคุณโอเคกับเพศหลากหลายจริง สายตาที่มองลูกหลานของคุณจะไม่เปลี่ยนไป เขายังเป็นเด็กที่คุณเห็นมาตั้งแต่เล็กแต่น้อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความกล้าที่จะเผชิญกับผลลัพธ์ในสิ่งที่เขาไม่รู้นะคะ . พี่สายเด็กอยากเห็นสังคมที่โอบรับความหลากหลาย ที่ไม่ตั้งค่าว่าแต่ละคนต้องเป็นคนตรงเพศรักต่างเพศว่า “เป็นค่าเริ่มต้น” ณ ตอนนั้น การตัดสินใจว่าจะเปิดตัวหรือไม่ อาจจะไม่จำเป็นเสมอไปก็ได้นะ . #สายเด็ก1387# #Saidek1387# #ChildlineThailand# #LGBTQIANplus# #pridemonth# #เข้าใจเพศเข้าใจเด็ก#

ทุกคนมีตัวตน และอยากให้ทุกคนเคารพตัวตนนั้น ๆ ยกตัวอย่างง่าย ๆ ถ้าสมมุติเราเกิดมาชื่อ A แต่เราไม่ชอบชื่อนี้ เลยเปลี่ยนชื่อเป็น B เราก็อยากให้เพื่อนเรียกเราว่า B ใช่ไหมล่ะ ถ้าเพื่อนเอาแต่ล้อ ไอ้ A ๆๆๆๆ คงจะหงุดหงิดน่าดู . แต่สำหรับเพศหลากหลายที่อยากเปลี่ยนชื่อหรือสรรพนาม มันจะไม่ได้เป็นแค่ความหงุดหงิด มันจะนับเป็นการไม่เคารพตัวตน ลบเลือนอัตลักษณ์ ตัดสิน ดูถูก หรืออย่างแย่ที่สุดจะนำมาซึ่งความเกลียดตัวเองและนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ น้อง ๆ คิดว่าคนที่รวบรวมความกล้าที่จะบอกสังคมว่าฉันเป็นอะไร สมควรที่จะถูกล้อเลียนจริง ๆ หรือ ถ้าหากกำลังมีความคิดที่ว่า “ก็ฉันไม่สนใจนี่” พี่สายเด็กก็อยากให้น้อง ๆ ทบทวนความคิดใหม่ดี ๆ นะ ว่าตัวเองกำลังใจร้ายต่อเพื่อนร่วมโลกอยู่ไหม เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างสังคมที่ดีหรือไม่ แล้วเราอยากเห็นสังคมแบบไหนในอนาคต ถ้าเราอยากให้คนอื่นเคารพตัวเอง เราต้องเคารพคนอื่น ไม่เลือกปฏิบัติด้วยนะ . สำหรับคนที่คิดว่า เพศหลากหลายนี่เรื่องมากจัง พี่สายเด็กก็อยากให้ลองเปิดใจเรียนรู้ความหลากหลายทางเพศ ที่ไม่ใช่แค่การอ่านอย่างเดียว สนับสนุนให้เข้าไปรู้จัก ไปคุยกับเพื่อน ๆ ที่มีความหลากหลายทางเพศเพื่อรู้จักตัวตนของเขาจริง ๆ เมื่อได้สัมผัสประสบการณ์แล้ว และได้ทำความเข้าใจโดยไม่ตัดสิน น้อง ๆ จะรู้ได้เอง ว่าคำพูดแบบไหนไม่ควรพูด การกระทำแบบไหนไม่ควรทำ เพื่อความสบายใจและความปลอดภัยทางกายและจิตใจของเพื่อน ๆ เพศหลากหลาย แต่ที่สำคัญ คือการ “ไม่คิดแทน” ว่าเพื่อนฉันต้องโอเคกับสิ่งนี้แน่เลย เพราะไม่มีใครรู้เรื่องเกี่ยวกับคน ๆ นั้นได้ดีกว่าเจ้าตัวเอง หากไม่รู้ ก็ควรถาม หากเผลอทำอะไรที่กระทบจิตใจกันไปแล้ว (เช่นการเรียกสรรพนามผิด) ไม่จำเป็นต้องหงุดหงิดใส่เพื่อนเลยค่ะ เพียงขอโทษ แล้วไม่ทำอีก ง่ายใช่ไหมล่ะคะ ก็เหมือนกับเรื่องอื่น ๆ ในความสัมพันธ์นั่นแหละเนอะ . การไม่คิดแทน ก็เป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนเพื่อน และไม่กดดันให้ใครเป็นสิ่งที่คนรอบข้างคาดหวังด้วยนะคะ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องเพศเลย เรื่องเรียนก็ได้ ถ้ามีคนมาคาดหวังผลการเรียนเรา ให้เราเป็นเด็กเรียนจ๋า ๆ ก็คงเครียดไม่น้อย แล้วถ้าเป็นเรื่องตัวตนทางเพศที่เป็นส่วนหนึ่งของเขา ที่อยู่กับตัวเขา “ตลอดเวลา” หากถูกคาดหวังจะรู้สึกกดดันมากขนาดไหน พี่สายเด็กอยากให้น้อง ๆ และเพื่อน ๆ ของน้อง ๆ เป็นพื้นที่ปลอดภัยของกันและกัน อยู่ร่วมกันอย่างไม่ตัดสินนะคะ . #สายเด็ก1387# #Saidek1387# #ChildlineThailand# #LGBTQIANplus# #pridemonth# #เข้าใจเพศเข้าใจเด็ก# #SUFASEC#

โรงเรียนของใครมีสอนวิชาเพศศึกษากันบ้างคะ ยกมือให้พี่สายเด็กดูหน่อย✋ . พี่สายเด็กเห็นว่าหลาย ๆ โรงเรียนเริ่มมีการสอนเพศศึกษาบ้างแล้ว แต่น่าเสียดาย ที่ในหลาย ๆ ชุมชน เรื่องเพศยังเป็นเรื่องที่นับว่าน่าอับอายและยังไม่ควรที่จะพูดถึงจนกว่าจะโตเป็นผู้ใหญ่ แต่กว่าจะถึงตอนนั้น หลายครั้งมันก็สายเกินไปที่จะรู้ตัวว่ากำลังถูกแสวงประโยชน์ทางเพศน่ะสิ! . ก่อนจะไปถึงเรื่องการสอนเรื่องเพศศึกษา เราต้องมาทลายความเชื่อที่ว่าเรื่องเพศเป็นเรื่องที่เด็กยังไม่ควรที่จะรู้เสียก่อน หลาย ๆ คนคิดว่า “เพศศึกษาต้องพูดแต่เรื่องการมีเพศสัมพันธ์แน่ ๆ เลย” ความจริงไม่ใช่นะคะ เพศศึกษาเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของเราบนพื้นฐานแห่งความเป็นเพศ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงด้านกายภาพ อารมณ์ หรือแม้แต่วิถีทางเพศ พอเราเข้าใจถึงเรื่องพื้นฐานตรงนี้แล้ว เรื่องต่าง ๆ ที่ซับซ้อนขึ้นไปอีกอย่างเรื่องเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย หรือการแสวงประโยชน์ทางเพศ ก็จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นค่ะ จะยกตัวอย่างง่าย ๆ ดังนี้นะคะ . ถ้าเรารู้จักร่างกายของตัวเองแล้ว เราจะรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของร่างกาย หวงแหนพื้นที่ส่วนตัว ซึ่งจะตามมาด้วยการรู้จักสิทธิในร่างกายของตนเอง เวลามีใครพยายามเข้าหาเราเพื่อแสวงประโยชน์ทางเพศ เราจะสังเกตได้ว่า “เอ๊ะ นี่มันไม่ใช่เรื่องปกติแล้ว” จะทำให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่า ณ ขณะนั้น เราต้องปฏิเสธหรือขอความช่วยเหลือ เพื่อเป็นการปกป้องตนเองค่ะ (เดี๋ยวพี่สายเด็กจะมาพูดเรื่องพวกนี้อย่างละเอียดอีกครั้งในโพสต์ต่อ ๆ ไปนะคะ) . โดยสรุปคือ “เพศศึกษา จะทำให้เราเข้าใจถึงร่างกายของเรา อารมณ์ของเรา การเปลี่ยนแปลง วิถีทางเพศของเรา นำมาสู่การเข้าใจสิทธิของเรา” นั่นเอง ซึ่งการเข้าใจสิทธิในร่างกายของเราเนี่ย สำคัญม้ากมาก พี่สายเด็กขอบอกน้อง ๆ ไว้ตรงนี้เลยนะคะว่า “ร่างกายเป็นของเรา คนอื่นไม่มีสิทธิในร่างกายของเรา” เพราะงั้นถ้ามีใครทำให้รู้สึกไม่สบายใจ พูดว่า “ไม่” หนีออกมา ขอความช่วยเหลือได้เสมอนะคะ ด้วยความห่วงใยจากพี่สายเด็กน้า . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#

วัยรุ่นกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ . โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของน้อง ๆ จะเริ่มเปลี่ยนแปลงในช่วงอายุ 10-15 ปี แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อม อาหาร พันธุกรรม ซึ่งอาจส่งผลให้น้อง ๆ เติบโตช้าหรือเร็วกว่าเพื่อน ๆ วัยเดียวกันได้ เช่น บางคนอาจมีประจำเดือนตอน 8 ขวบ หรือไม่มีประจำเดือนเลยจนกว่าจะอายุ 17 หรือน้องผู้ชายตอนอายุ13 - 14 ปี บางคนก็สูงเหมือนนักเรียนม.ปลาย บางคนดูเหมือนยังอยู่ชั้นประถม บางอย่างนับเป็นความผิดปกติที่ต้องปรึกษาแพทย์ และบางอย่างก็เป็นเพียงความแตกต่างหลากหลายของร่างกายเท่านั้น ไม่ว่าจะเกิดด้วยสาเหตุใด พี่สายเด็กก็ไม่อยากให้น้อง ๆ รู้สึกกังวลหรือมองตัวเองไม่ดีเลยนะคะ . และยังจำโพสต์ก่อน ๆ ได้ไหม ว่ายังมีผู้ใหญ่หลายคนชอบฉวยโอกาสตอนร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงนี้แสวงประโยชน์ทางเพศกับเรา และมันมักจะมากับข้ออ้าง “โตเป็นสาว/หนุ่มแล้ว ไม่เด็กแล้ว” หรืออีกความหมายคือ “เธอพร้อมที่จะทำเรื่องแบบผู้ใหญ่แล้ว” เช่น คุยเสียวผ่านช่องทางอิเล็กทรอนิกส์(sexting), มีเพศสัมพันธ์, ถ่ายรูปวาบหวิว, ฯลฯ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น คนพวกนี้ก็อาศัยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มาใช้ประโยชน์เช่นกัน อย่างความใจร้อน (ทำให้น้อง ๆ รีบตัดสินใจโดยยังไม่ทันคิดรอบด้าน) ความเศร้า (แล้วจะทำทีว่ามีแต่พวกเขานี่แหละที่เข้าใจน้อง ๆ ) หรืออารมณ์ทางเพศ ซึ่งอันตรายมาก เพราะมันคือการหลอกล่อให้เราคิดว่าเราเต็มใจทำสิ่งเหล่านี้เอง ไม่ได้โดนบังคับ โดยไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังถูกแสวงประโยชน์ทางเพศอยู่ ซึ่งกว่าจะรู้ทันก็อาจสายเกินไปซะแล้ว . หากพวกมันใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ ทำให้น้อง ๆ ตัดสินใจเรื่องที่ผิดพลาดไป พี่สายเด็กก็ไม่อยากให้น้อง ๆ โทษตัวเองนะคะ เพราะคนผิดคือพวกที่แสวงประโยชน์ทางเพศกับเด็กต่างหาก📷 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #Grooming# #Groomer# #กรูมมิ่ง# #การแสวงหาประโยชน์# #ให้ความรู้เรื่องเพศ# #คุยกับใครไว้ใจได้# #SexEdForTeens#

ไอ้นั่นก็ขัดใจ ไอ้นี่ก็ขัดใจ ทำไมเราถึงรู้สึกหงุดหงิดง่ายจัง เป็นเพราะขาดน้ำตาลหรือเปล่า ถ้าคนติดน้ำหวานก็อาจจะใช่ แต่ในน้อง ๆ วัยรุ่นน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนมากกว่านะ . อ่านถึงตรงนี้น้อง ๆ หลายคนอาจจะขัดใจ เอะอะ ๆ ก็บอกว่าวัยรุ่นหัวรุนแรงอยู่นั่น ทำเป็นซึมเศร้ามั่ง แล้วผู้ใหญ่จะเข้าใจอะไรบ้างมั้ย ซึ่งขอตอบว่า ใช่ เพราะหลายคนก็ลืมความรู้สึกช่วงเป็นวัยรุ่นไปแล้ว น้อง ๆ อาจคิดว่าความฉุนเฉียวที่เกิดขึ้น มาจากการที่ผู้ใหญ่รอบตัวไม่เข้าใจเพียงอย่างเดียว แต่อาจลืมว่าปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือฮอร์โมน มันก็คือสิ่งที่สร้างสารเคมีในร่างกายเราให้ทำงานต่าง ๆ พอเราเป็นวัยรุ่นปุ๊บ ฮอร์โมนเพศก็จะเริ่มทำงานปั๊บ ลองนึกภาพดูนะ ร่างกายเราทำงานอยู่ดี ๆ เอ้า มีฮอร์โมนอะไรเพิ่มขึ้นมาไม่รู้ จากที่เคยทำงานปกติก็เลยรวน ร่างกายเลยต้องปรับตัวให้สารพัดสารในร่างกายของเราทำงานด้วยกันได้ ไอ้ช่วงปรับตัวนี่ไงคือช่วงเปลี่ยนผ่าน คือช่วงวัยรุ่นของเรา และยิ่งฮอร์โมนเพศมันเพิ่งจะเข้ามามีบทบาท มันเลยยิ่งไม่คงที่ ภายในร่างกายวุ่นวายขนาดนี้ มันก็เลยทำให้เราดิ่งดาวน์หรือหงุดหงิดง่ายน่ะสิ . นอกจากฮอร์โมนจะทำให้อารมณ์สวิง มันก็ทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนปุบปับด้วย น้อง ๆ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง “โอ๊ย ฉันมีประจำเดือนตอนนี้ ฉันจะหยุดสูงแค่นี้มั้ยเนี่ย” “สิวขึ้นเยอะแบบนี้มีแต่คนมอง น่าอายชะมัด” “ทำไมฉันไม่เห็นหล่อสวยเหมือนชาวบ้านเลย” ฯลฯ นี่ก็เลยเป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน ไม่ต้องเศร้าไปนะคะน้อง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงพวกนี้คือความสวยงามของชีวิต เป็นสัญลักษณ์แห่งการเติบโต อยากให้น้อง ๆ โอบรับมันเอาไว้ด้วยความรู้สึกยินดี เพื่อที่น้อง ๆ จะได้เติบโตอย่างแข็งแกร่งนะคะ . และพี่สายเด็กขอฝากไว้อีกอย่าง ไม่ว่าจะฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนก็แล้วแต่ ถ้ามันไม่คงที่ มันก็สามารถทำให้อารมณ์ของพวกเราขึ้น ๆ ลง ๆ ได้ทั้งนั้น (รวมถึงส่งผลต่อร่างกายด้วย) การที่จะแบ่งว่านี่ ๆ ฮอร์โมนเพศหญิง ผู้หญิงเลยเหวี่ยง นี่ ๆ ฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายเลยก้าวร้าวนั้นมันไม่มีประโยชน์อะไร เพราะเอาจริงร่างกายเราก็มีฮอร์โมนพวกนี้หมดนั่นแหละ แค่มากน้อยต่างกันไปในแต่ละคนเฉย ๆ 😉 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#

#เข้าใจทุกผิวคนไทย# 💛 SRICHAND Super C Brightening Intense Serum เซรั่มเนื้อแอมพูล เข้มข้น ซึมไว ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ปรับผิวให้ดูกระจ่างใส จัดเต็มด้วยสารสกัดวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 10 เท่า!! ให้ทุกผิว...ก้าวข้ามสแตนดาร์ดของตัวเองได้ #SRICHANDxBamBam# #SRICHAND#

เข้าใจแล้วทำไมทุกบ้านต้องมี 🤔 เพราะช่วยเก็บของในบ้านให้เป็นระเบียบ เข้ากับมุมบ้านได้หมด วางตรงไหนก็มินิมอลโดนใจ เพราะสีสันและดีไซน์แบบถูกต้องมาก! ✨ 📌 พิกัด DKW Thailand #DKWLifeStyle# #ใช้ดีบอกต่อ# #ของแต่งบ้าน# #มินิมอล# #ป้ายยา# #ตู้ลิ้นชัก# #ตู้ลิ้นชักพลาสติก# #พลาสติก# #แต่งห้อง# #เก็บห้อง# #เป็นระเบียบ#

😼 เข้าใจตรงกันนะส้ม? 🔥 แบรนด์ดังลดแรง! 2 ทุ่ม - ตีสอง ⏰ เตรียมมาช้อปกัน ที่ลาซาด้า 12.12 เซลใหญ่ ส่งท้ายปี เท่านั้น! #Lazada1212เซลใหญ่ส่งท้ายปี# #Lazada1212TH# #LazadaTH#

ถ้าเข้าใจ “หุ่นหลังเข้าห้องน้ำตอนเช้า” เราคือเพื่อนกัน My body's golden hour is the 10 minutes post-bathroom, pre-breakfast.💋💦

ผู้หญิงเท่านั้นที่เข้าใจ555

รักเธอ..แต่เมียเธอไม่เข้าใจ

#แปรงจัดฟัน# SYSTEMA OD. ✅ขนแปรงแบบ V-Shape เข้าใจปัญหาของคนจัดฟัน ช่วยทำความสะอาด สารพัดซอกเหล็กซอกฟันที่แปรงยาก ให้คลีนเรียบ ยิ้มได้อย่างมั่นใจ...ลองเลย!! คลิก #Systema25Years# #รุกทุกปัญหาช่องปาก#

Quiz นี้ดีมากกก เป็นแบบทดสอบผู้พูดรู้สึกอย่างไร ทำให้เข้าใจความหมายของคำที่เราใช้พูดกันบ่อยๆ ลดความขัดแย้ง ช่วยให้เข้าใจเจตนากันมากขึ้น คำศัพท์ที่ถามเข้าใจง่าย มีชุดละ 15 ข้อ แต่มีหลายชุดนะ สรุปกูเป็น Gen Y ที่มีฐานคำศัพท์ในหัวแบบ Gen Alpha สุดๆ โคตรจะวัยรุ่น 555555 เข้าไปเล่นกันเยอะๆ สนุกๆ 🗣️👌🏼 #ผู้พูดรู้สึกอย่างไร#

Dynasty Cream มอยส์ตัวฮิตของ BOJ เข้าใจละว่าทำไมฮิตกันมากก สมมงของจริง เนื้อนุ่มเกลี่ยง่าย เบาสบายผิวสุดๆ นี่ผิวผสมใช้แล้วก็ไม่หนักหน้า ไม่เหนอะหนะ หลังทาผิวชุ่มชื้นขึ้น ดูโกลว์สุขภาพดีด้วย ใช้ก่อนนอนเช้ามาผิวนุ่มเด้งสุดๆๆๆ แต่งหน้าติดผิวง่ายขึ้นด้วย ไอเลิ้บ ใช้ต่อเนื่องช่วยปรับสมดุลให้ผิวแข็งแรงด้วยนะ

#CENTRObyAP# #ติวานนท์# #ศรีสมาน# Double Bliss บ้านเดี่ยวสไตล์โมเดิร์น เข้าใจครอบครัวทุกสไตล์ ขนาด 274 ตร.ม. 4 ห้องนอน มาพร้อมบ้านอีก 5 แบบ เริ่ม  6.99 - 15 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#MODEN# #กาญจนาฯ# #บางใหญ่# พื้นที่บ้านกว้างเกินต้าน ดีไซน์อย่างเข้าใจทุกไลฟ์สไตล์ที่ต้องปรับตัวใหม่ ให้คุณได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APHome# #บ้านเดี่ยวAP# #APLivingseries#

"อย่ากลัวที่จะกอดเม่นตัวนั้น" หนังสือที่จะพาไปเรียนรู้และเข้าใจธรรมชาติของ #มนุษย์เม่น# ที่อยู่รอบตัว ทั้งเม่นที่ทำงาน เม่นที่บ้าน และเม่นที่เราเจอบนกระจกในทุกๆ เช้า เพื่อรับมือกับสถานการณ์ให้ดีที่สุด เมื่อเม่นเหล่านั้นสลัดขน #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APLivingseries#

มึงงง เคยดู Ads จีไนท์อันนี้กันปะ ตลกมากกก คืออันนี้เข้าใจเกดสุดๆ เคยเบลอในสิ่งที่ไม่คิดว่ากูจะเบลอได้อะ แล้ววันนั้นคือพังจริงง ทุกอย่างพังเพราะกูนอนน้อย ละไม่อยากลืมปิดไมค์แบบเกด 55555555555555 มันจะชิบหายกันหมด #รวมพลคนชห# #ชหละ# #ชีวิตจะดีถ้าเมื่อคืนนอนดี# #จีไนท์เจลลี่นอนดี# #Gnitejelly# #Gnite# #ชีวิตไม่ชิบเพราะสลีปดี#

คือคลิปนี้ของจีไนท์โคตรจริง! โคตรเข้าใจเกดอ่ะ นอนน้อย เบลอๆ แบบนี้แล้วทำอะไรผิดๆ ถูก ๆ เละเทะไปหมด ชีวิตชิบหายจริงๆ 55555555 #GniteJelly# #รวมพลคนชห# #ชหละ# #ชีวิตจะดีถ้าเมื่อคืนนอนดี# #จีไนท์เจลลี่นอนดี# #ชีวิตจะดีถ้าเมือคืนนอนดี# #Gnite# #ชีวิตไม่ชิบเพราะสลีปดี#

โฆษณาตัวใหม่ของ #GniteJelly# โคตรละครคุณธรรม นอนน้อยเป็นเหตุสังเกตได้ สมองมันเบลอแหละเข้าใจได้ ความชิบหายเริ่มต้นจากการนอนไม่พอของแท้ เพื่อนจอย+เอกกันซีน !! อย่าหาว่าพี่สอน ‘ชีวิตจะดี ถ้าเมื่อคืนนอนดี’ คำนี้ไม่เล่นนะ  #รวมพลคนชห# #ชหละ# #ชีวิตจะดีถ้าเมื่อคืนนอนดี# #จีไนท์เจลลี่นอนดี# #ชีวิตจะดีถ้าเมือคืนนอนดี# #Gnite# #ชีวิตไม่ชิบเพราะสลีปดี#

อยากโดนเย็ดแบบบีบคอ ตบหน้า เอามือกดเอวกระแทกสวนรัวๆจนขาสั่น เย็ดท่าหมาแล้วกดหลัง ร้องเสียงดังแล้วเอามือปิดปากอ่ะ เข้าใจป่ะ

โดนสองควยตอกแรงๆกระแทกรัวๆเย็ดสดจนน้ำแตกหลายน้ำเลย💦เสียวจนคราง🥵 เปิดรับเข้าแอคไลน์Vipเพิ่ม มีคนไม่ทัน 💖ขอคนที่อยากเข้าและเข้าใจหนูจริงๆนะคะ💖 จัดโปรช่วงเทศกาล🔥แอคVipถาวร 155฿ 155฿ 155฿(จาก399฿) (รับ10ที่) (แถมคลิป) คิวอาร์โค้ดใต้โพส ส่งสลิปทิ้งไว้ได้เลย✅

ผิว ก็คือ ผิว ทุกผิวพร้อมเป็นผิวที่ดีขั้นสุดในแบบของตัวเอง SRICHAND IN-SKIN ดูแลทุกผิวของคนไทย ให้ก้าวข้ามสแตนดาร์ดผิวของตัวเองได้เหมือนกัน #SRICHANDxBamBam# #SRICHANDINSKIN# สกินแคร์คนไทย เข้าใจทุกผิวคนไทยอย่างแท้จริง #เข้าใจทุกผิวคนไทย# #ศรีจันทร์# 💜 เว็บไซต์ศรีจันทร์: 💜 อัพเดทข่าวสารก่อนใครที่ LINE Official @Srichand1948 หรือคลิก

เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวในทุก ๆ วันด้วย🩵 Skin Moisture Burst #SRICHANDINSKIN# เปิดประสบการณ์ผิวชุ่มชื้นฉ่ำน้ำ💧 72 ชั่วโมง ให้ทุกผิว...ก้าวข้ามสแตนดาร์ดของตัวเองได้ #SRICHANDxBamBam# #เข้าใจทุกผิวคนไทย# #SRICHAND#

ช่วยด้วย!! เพื่อนใครกลายเป็นคนติดเกมส่งมาให้กดทุกวันบ้าง ต่อจากเลี้ยงหมู รดน้ำ ล่าสุดมันส่งเกม Younghee Wheel บนแอปทรูมันนี่ ให้ทุกกลุ่ม 😂 แต่เข้าใจได้เล่นเกมแล้วได้คะแนนไปแลกเงินจริงใครจะไม่เล่นนน 555555555555555

🏳️‍🌈 #สาวสอง# #สาวTrans# คนไหนอยาก #เนียนนี# มาทางนี้! โปรแกรมฟิลน้อง ปรับให้สวยเป๊ะ แบบไม่โป๊ะ 🍓ปีกนอกใหญ่จากแผลเป็นก่อนแปลงจูจู้ เป็นจีจี้ เกิดความไม่เรียบเนียน ไม่มั่นใจ ✅หมอสูติเท่านั้น ที่เข้าใจสรีระจีจี้เป็นอย่างดี ✅เติมเต็มให้ถูกชั้น ใช้เทคนิคที่ปลอดภัย ✅เลือกชนิด และปริมาณ ที่เหมาะสมเพื่อไม่เกิดการไหลตัว ✅เนื้อเนียนละเอียด ทนแรงกระแทก ปั้นทรงเป็นธรรมชาติ 👩🏻‍⚕️โดย คุณหมอป๋อม (พญ.มณฑินี เตชะสมบูรณ์) ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ปั้นทรงเองทุกเคส 🔖 จองโปรทดลอง และซื้อคอร์ส ได้ที่👇 📲 Line Official Account : @adameve 📞 โทร. 061-8199864 🏥 KKC Clinic สาขาสยามพารากอน ชั้น 4 ⏰ เปิดบริการทุกวัน เวลา 10.30-20.30 น. #AdamEveClinic# #สวยจากภายใน# #transgender# #LGBTQ# #สาวสอง# #สวยมั่นใจ# #แปลงเพศ# #กะเทย# #สาวประเภท2#

คุณคือมนุษย์เป็ดรึเปล่า?? #มนุษย์เป็ด# หรือ Multipotentiality = Power Player ในโลกยุคใหม่ ไม่ต้องเก่งสุดทุกด้าน แต่แค่เข้าใจ และทำได้หลายอย่าง ครบ จบในคนเดียว นี่แหละ! คนที่ใคร ๆ ก็อยากร่วมงานด้วย! เป็นมนุษย์เป็ดแล้วดียังไงมาดูกัน!! 🌈 ปรับตัวเก่ง : งานไหนก็เอาอยู่ ทำอะไรก็ได้ ไม่ติดอยู่กับที่ ⚡️เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ได้ไว : เรื่องใหม่ไม่เคยกลัว เพราะชอบลองอะไรใหม่ๆ 📚 ไอเดียเพียบ : เพราะเคยลองมาหลายอย่าง ทำให้นำรวมทุกสกิล ความรู้หลายด้านมาผสมกันได้ไอเดียเจ๋งๆ เเจ่มๆ 😎 ตอบโจทย์ยุคดิจิทัล : ทักษะหลากหลายพร้อมใช้! #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU#

#THECITYbyAP# #สุขุมวิท# #อ่อนนุช# จัดเต็มห้องนั่งเล่นถึง 3 โซนในหลังเดียว ให้คุณและครอบครัวได้สร้างโมเมนต์สุดแฮปปี้ร่วมกันได้อย่างเต็มที่ เริ่ม 22.9 - 40 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#THECITYbyAP# #สุขุมวิท# #อ่อนนุช# โครงการบนทำเลศักยภาพ ใกล้ทางด่วนศรีรัช และ รถไฟฟ้า 2 สาย จะเดินทางแบบไหนก็เชื่อมต่อใจกลางเมืองได้รวดเร็ว เริ่ม 22.9 - 40 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#THECITYbyAP# #สุขุมวิท# #อ่อนนุช# พื้นที่อเนกประสงค์ที่ปรับฟังก์ชันให้เข้ากับชีวิตได้ทุกสไตล์ พร้อมวิวที่มองเห็นสมาชิกทุกคนได้ครบ ด้วยการดีไซน์บ้านแบบ Double Volume Space เริ่ม 22.9 - 40 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#CENTRObyAP# #พระราม9# #มอเตอร์เวย์# Zoticus บ้านเดี่ยวสไตล์มินิมอลที่มาพร้อม Space ขนาดใหญ่ 289 ตร.ม. ให้คุณและครอบครัวได้ใช้ชีวิตเรียบง่ายท่ามกลางธรรมชาติ เริ่ม 7.59 - 15 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#CENTRObyAP# #พระราม9# #มอเตอร์เวย์# มองไปทางไหนก็มีแต่สีเขียวสุดสบายตา เพราะที่นี่ดีไซน์ให้มีธรรมชาติล้อมรอบโครงการ เชื่อมต่อบรรยากาศดีๆ ตั้งแต่ส่วนกลางจนถึงสวนรอบบ้าน เริ่ม 7.59 - 15 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#CENTRObyAP# #พระราม9# #มอเตอร์เวย์# ชั้นล่างเป็นสัดส่วน ดีไซน์ความสุขได้ยืดหยุ่น ภายใต้ความมินิมอลที่สวยงาม เรียบง่าย ผ่านไปนานแค่ไหนก็ไม่มีตกเทรนด์ เริ่ม 7.59 - 15 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

#CENTRObyAP# #พระราม9# #มอเตอร์เวย์# โลเคชันที่สะดวกทุกการเชื่อมต่อ ใกล้แอร์พอร์ต ลิงก์ ลาดกระบัง พุ่งปรี๊ดถึงสุวรรณภูมิรวดเร็วเพียง 10 นาที* เริ่ม 7.59 - 15 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#

เกิดเป็นเต ตะวันนั้นไม่ง่าย! แต่ก็รอดมาได้ทุกทีเพราะมี.. Galaxy S25 Ultra ผู้ช่วยส่วนตัว AI สุดล้ำ ถามปุ๊บตอบปั๊บ พูดอะไรก็เข้าใจ ใช้เมื่อไหร่ก็ทำให้ตลอดดด! #GalaxyS25Ultra# #GalaxyUnpacked# #GalaxyAI# #Samsung#

จริงๆ ทริปไหนก็ง่ายมาก! เมื่อพี่จองกับคัลแลนมีสมาชิกใหม่เป็น Galaxy S25 Ultra ผู้ช่วยส่วนตัว AI สุดล้ำ ถามปุ๊บตอบปั๊บ พูดอะไรก็เข้าใจ ใช้เมื่อไหร่ก็ทำให้ตลอดดด! #GalaxyS25Ultra# #GalaxyUnpacked# #GalaxyAI# #Samsung#

เกมเมอร์ตัวจริงต้องรู้! 🎮 ศัพท์พื้นฐานยันศัพท์โปร แบบนี้แหละภาษาเกมเมอร์ที่ต้องเข้าใจ! จะ Noob, Pro, Carry หรือจะ GG ก็ขอให้เกมดี ๆ แบบมิตรภาพ🏆 อย่าลืมว่าในทุกการเล่น เราคือทีมเดียวกัน พุชให้สุด ปั๊มให้รัว! 🕹️✨ #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU#

🚀อนาคตของ #DEK69# (บอกต่อเพื่อนด้วยนะ) สรุป Timeline การสอบที่น้องต้องเจอ 🎯พิชิตชีวะ 80+ ได้ใน 📚คอร์ส ENTชีวะ “โปรลดครึ่งหมื่น” ย่อยง่าย เข้าใจ ทำข้อสอบได้จริง จบทุกสนาม สมัคร #ชีวะครูฝ้าย# #ALevelชีวะ# #ALevel#

#MODENbyAP# #รังสิตคลอง4# #วงแหวน# บ้านเดี่ยวสไตล์ญี่ปุ่นที่โดนใจสายมินิมอล ขนาด 160 - 235 ตร.ม. ตอบโจทย์การใช้งานที่ยืดหยุ่น เริ่ม 5.39 - 8 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #บ้านเดี่ยวAPบ้านที่เข้าใจชีวิต# #APbeyondSPACE# #APThai# #บ้านเดี่ยวAP# #APHome# #APLivingseries#