ไม่หวั่นไหวจริงๆเหรอ?🤭 เรื่องใหม่ <แค่เพื่อนไม่พอ>🔥 อ่านเลย👉🏻 #แค่เพื่อนไม่พอ# #OnlyBOOMTOON# #อัพทุกวันพุธ# #Romance# #BOOMTOON#
เพื่อนช่วยเพื่อน 🤭 เรื่อง #แค่เพื่อนไม่พอ🔥# อ่านเลย👉🏻 #จบแล้ว# #Romance# #onlyBOOMTOON#
พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ) กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ ____________________________________ [ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ] A = กันแดด ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ B = เติม AOX AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ C = กระตุ้นคอลลาเจน พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ C1 = กระตุ้นคอลลาเจน C2 = กระตุ้น Elastin C3 = กระตุ้น Hya D = ลดเม็ดสี อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส E = ต้าน Glycation มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ ____________________________________ [ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ] จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ
![พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ
โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ)
กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ
____________________________________
[ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ]
A = กันแดด
ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ
B = เติม AOX
AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย
B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง
เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ
B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme
แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง
B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy
มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ
C = กระตุ้นคอลลาเจน
พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ
C1 = กระตุ้นคอลลาเจน
C2 = กระตุ้น Elastin
C3 = กระตุ้น Hya
D = ลดเม็ดสี
อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส
E = ต้าน Glycation
มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ
____________________________________
[ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ]
จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ](https://p.12271227.xyz/media/GehQRIOaEAoD-SM.jpg)
แค่เข้ามาอ่านบทความก็ได้รับรางวัลแบบจึ้งใจ 🤩 รับของรางวัลมูลค่าสูงสุดถึง 3,000 บาท!!!!!! เพียงแค่เข้ามา อ่านบทความท่องเที่ยวจาก Amazing Thailand และเช็กอินติดต่อกันครบ 4 เดือน 🗓️ ตั้งแต่วันที่ 1 ต.ค. 67 – 31 ม.ค. 68 ที่แอปพลิเคชัน ไทยประกันชีวิต เมนู แคมเปญไทยประกันชีวิต 🏆 ของรางวัลสำหรับ 1,500 ท่านแรก - บัตรกำนัล Central Magic Gift Voucher มูลค่า 3,000 บาท* จำนวน 10 รางวัล** - บัตรกำนัล Central Magic Gift Voucher มูลค่า 1,000 บาท* จำนวน 10 รางวัล** - เลือกรับเมนูเครื่องดื่มที่ร่วมรายการ 1 แก้ว ปกติ 90-110 บาท* จำนวน 1,480 รางวัล** *จำกัดจำนวน 1,500 ลำดับแรก ที่ทำครบตามเงื่อนไขที่กำหนดเท่านั้น (1 ท่าน / 1 สิทธิ์ ตลอดแคมเปญ) **เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด เข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ แอปพลิเคชัน ไทยประกันชีวิต 📱 คลิก : #ไทยประกันชีวิต# #ให้รักดูแลชีวิต# #แอปพลิเคชัน# #แอปพลิเคชันไทยประกันชีวิต#
ภัยสังคม! เมื่อหนุ่มหื่น เมายาบ้า แถมโด๊ปไวอาก้า ไปดักฉุดนักเรียนหญิงขึ้นรถเก๋ง โชคดี น้องสติดีมาก ได้ส่งจีพีเอส ให้เพื่อนแจ้งตำรวจแกะรอย สุดท้าย ตามรวบไว้ได้ เจ้าตัวอ้าง ไม่ได้ทำอะไรแค่พาไปนั่งริมทะเล #หนุ่มเมายา# #นักเรียนหญิง# #ข่าวช่อง8# #ข่าวช่อง8ที่นี่ของจริง# #ข่าวออนไลน์ช่อง8#
5 กับดักทางการเงินที่ทำให้ Gen Z เก็บเงินไม่อยู่ ถ้าไม่อยากพัง...ฟังทางการเงิน!" 1️⃣ชีวิตติดแกรม 🛍 "เห็นเพื่อนมี เราต้องมี" หรือ "ของมันต้องมี!" การซื้อตามเทรนด์เพียงเพื่อให้รู้สึกไม่ตกยุค อาจทำให้เงินหายไปแบบไม่รู้ตัว 2️⃣ของมันต้องมี ก็รูดไปเลย 💳 การใช้บัตรเครดิตรูดซื้อของโดยไม่เช็กงบ หรือคิดแค่ว่า “จ่ายขั้นต่ำเดี๋ยวก็จบ” เสี่ยงเจอหนี้พอกพูนในอนาคต 3️⃣ไม่มีเงินสำรองฉุกเฉิน 🏥 ใช้จ่ายหมดจนลืมเก็บไว้เผื่อเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น ค่าซ่อมของใช้ในบ้าน ค่ารักษาพยาบาล หรือค่าใช้จ่ายด่วนอื่น ๆ 4️⃣จ่ายรายเดือน ดูรายครั้ง 🎶 สมัครบริการรายเดือน เช่น Netflix, Spotify, Gym Membership หรือ Cloud Storage โดยลืมยกเลิก แม้จะไม่ได้ใช้งาน เงินก็ยังถูกหักไปทุกเดือน! 5️⃣ซื้อก่อน ใช้ทีหลัง 📦 เจอ Flash Sale หรือป้ายลดราคาก็เผลอกดซื้อทันที ทั้งที่ไม่แน่ใจว่าจำเป็นไหม หรือของที่ซื้อมาซ้ำซ้อนกับสิ่งที่มีอยู่แล้ว . เคล็ดลับการรอดจากกับดักการเงิน ✅เช็กความจำเป็นก่อนซื้อ ✅กำหนดงบการใช้จ่ายชัดเจน ✅ตรวจสอบ Subscription ที่สมัครไว้ ✅เก็บเงินสำรองฉุกเฉินอย่างน้อย 3-6 เดือน จำไว้ว่า การใช้จ่ายอย่างมีสติ คือกุญแจสู่ความมั่นคงทางการเงิน #CIMBTHAI15Years# #GrowingForward# #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU#
หนาวแค่ไหนก็กินไอติมค่ะ สู้สุดใจแม้จะกินไปสั่นไป555555 ละ grabfood มีโปร Swensen's ควอท 1 แถม 1 ใส่โค้ดร้านแล้วตกควอทละ 135 บาทเอง โค้ด 𝗦𝗪𝗦𝟭𝟬𝟬 นะได้ลดเพิ่มสูงสุด 100 จัดด่วนก่อนหมดหนาววว
แค่ชื่อนักเขียน 'ถังจิ่วชิง' ก็การันตีความสนุกแล้วค่า เพื่อนๆ คนไหนยังลังเลว่าจะเปย์ 'ปฏิบัติการล่าสลับโลก' ดีไหม 🤔 พี่ไวน์บอกเลยว่าไม่ควรพลาดโดยเด็ดขาดค่า 📚 #ปฏิบัติการล่าสลับโลก# เล่ม 1-2 (6 เล่มจบ) 📖 ผู้เขียน #ถังจิ่วชิง# สำหรับเล่ม 3 จะวางจำหน่ายแบบรูปเล่มและอีบุ๊กพร้อมกันวันที่ 3 ธ.ค. 67 ทดลองอ่านคลิก 👉 ช้อปนิยายได้ที่ 📍 📍 Shopee : 📍 Jamclub : 📍 ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ สายอีบุ๊กสามารถดาวน์โหลดได้ที่ Meb เล่ม 1 📱 เล่ม 2 📱 และช่องทางอื่นๆ Naiin App / Pinto E-book by Fictionlog / OOKBEE / SE-ED / Hytexts / ARN
สูตรออมเงินสุดปัง 2025 ที่ใครก็ทำได้ เริ่มต้นแค่ วันละ 10 บาท 💸 ขยันเก็บสม่ำเสมอ รับรองจบปีมีเงินก้อน! 🎯เพื่อนๆ เลือกเริ่มออมกันที…วันละเท่าไหร่เอ่ย?? เริ่มต้นออมเงิน… 👉เพียงเปิดบัญชีฝากออมทรัพย์ผ่าน CIMB THAI App หรือดูรายละเอียด #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU# #ออมเงิน#
แค่ 3 โหลนี้... ก็ออมเงินดูแลสัตว์เลี้ยงที่คุณรักได้แบบเป๊ะปัง! 🐾 สุขภาพดี อนาคตมั่นคง เพราะเค้าคือครอบครัวที่เรารัก 💕 เริ่มต้นออมเงินให้กับเจ้าหมา เจ้าเหมียวของเราได้แล้วที่ ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย 👉เพียงเปิดบัญชีผ่าน CIMB THAI App ได้เลย หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU#
มึงงงกูไปลอง Galaxy S25 Ultra มา มันว้าววมากมึง ว้าวทุกอย่างเลย อยากได้อะไรแค่พูดสั่ง Galaxy AI หาข้อมูลมาให้หมด รู้ทุกเรื่อง ช่วยแก้ปัญหาชีวิต หาทางออกได้หมด ฟีลเพื่อนสุดๆๆ กูโคตรอึ้งง กล้องชัดขึ้นมากก ซูมไกลมากกก แต่โคตรชัด ถ่ายรูปกลุ่มรอดทุกคน ถ่ายวิดีโอไม่สั่นเลย เหมาะกับไปคอนมากก ดีไซน์สวยย สีโคตรสวย เป็นโทรศัพท์ที่เทพมากกก กูจะเอาๆๆ 🪄✨
มึ้งงง กูไปลองเล่น Galaxy S25 Ultra ที่เซนลาดมา พูดในฐานะผู้ใช้ Siri มาตลอด เจอ Galaxy AI ไป กูแอบนอย 555555 หลักๆ ที่นี่ชอบมากๆ นะ 1. เรื่องถ่ายรูปหมู่ (หมู่ที่ไม่ได้แปลว่าเพื่อน 🤣) คือสมมุติถ่ายรูป 5 คน หลับตาไปแล้ว 2 แต่ชั้นไม่อยากถ่ายใหม่ เพราะรูปนี้กูปัง มึงเลือกหน้าใหม่ให้เพื่อนได้เลย ไม่ต้องถ่ายใหม่ Galaxy AI นางจัดให้ 2. เรื่องหาเพลง มึงจะฮัมแบบหลบลิขสิทธิ์แค่ไหน นางก็หาเจอ 55555 (ตามในคลิป) 3. เรื่องถ่ายคลิปแล้วแยกเสียง นางแยก ได้ 6 ประเภท!! (เค้าแอบเครมว่าเจ้าอื่นแยกได้แค่ 3) ส่วนอื่นๆ จิปาถะ จะหาของจากรูป หรือ แปลภาษา Galaxy AI นางทำให้หมด อันนี้แค่คร่าวๆ นะ เพราะไปลองเล่นไม่ถึง 15 นาที มีคนต่อคิวรอเล่นอยู่ กูเพลินไปหน่อย 55555 คือนางทำอะไรได้เยอะมาก กูนอยยย ทำได้เยอะไปป้ะ เริ่มหมั่นไส้ละ #GalaxyS25Ultra#
แค่กดลิงก์ผิด ชีวิตก็เปลี่ยน 😨 อย่ารอให้โดนก่อน! ใหม่!! ผลิตภัณฑ์ประกันภัยที่คุ้มครองภัยบนโลกออนไลน์ ค่าเบี้ยเริ่มต้น 199 บาท คุ้มครองสูงสุดถึง 50,000 บาท ลูกค้า 1 คนสามารถซื้อได้ 1 กรมธรรม์ เท่านั้น . สมัครง่ายผ่านแอปฯ A Insure ดาวน์โหลดได้ที่ : *รับประกันโดย บริษัท ทิพยประกันภัย จำกัด (มหาชน) **ธ.ก.ส. ในฐานะนายหน้าประกันภัยเป็นผู้นำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันภัยและรับชำระค่าเบี้ยประกันภัยเท่านั้น ***ธนาคารเป็นเพียงผู้ให้บริการ Application A Insure เท่านั้น ****เงื่อนไขความคุ้มครองและข้อยกเว้นเป็นไปตามเงื่อนไขที่ระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัย ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง #BAAC# #ธกส#
📢 มา Tag เพื่อน ชวนเพื่อนทำ No Spending Challenge กัน! เคยเป็นไหม? เงินหายไปไหนไม่รู้ ลองทำ No Spending Challenge 7 วัน แล้วมาดูกันว่า… เงินในบัญชีจะเด้งขึ้นแค่ไหน! 👇ชาเลนจ์นี้ง่ายมาก👇 🚫 งด Shopping งดเปย์ งดของฟุ่มเฟือย ✅ ออมเงินให้ได้มากที่สุดใน 7 วัน 💡 อยากให้เงินออมงอกเงย? . ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย มีบัญชีเงินฝากที่ช่วยให้คุณเก็บเงินได้ง่ายขึ้น! เรามีผลิตภัณฑ์เงินฝาก หลากหลายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ . สำหรับลูกค้า ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย เปิดบัญชีใหม่ หรือ เพิ่มยอดเงินฝาก 👉รับดูหนังฟรี 2 ที่นั่ง แบบ First Class หรือแบบ The Bed ที่ SFX CINEMA รวมมูลค่า 2,200 บาท รายละเอียดเพิ่มเติม >> . #CIMBTHAIBANK# #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #MOVINGFORWARDWITHYOU#
Chemistry Test เพื่อนหญิงพลังหญิงใจตรงกันแค่ไหน!!! ❤️👩❤️👩 #ธนาคารซีไอเอ็มบีไทย# #CIMBTHAIBank# #MOVINGFORWARDWITHYOU#
แค่ถ่ายรูปพี่ๆห้องข้างๆเขามองอะไรน้าา แถมตะโกนมาว่าให้พี่ช่วยถ่ายให้ไหม ชมผลงานน้องกับคนแปลกหน้าได้ในกลุ่มสนับสนุน 399 ตลอดชีพ แอดไลน์ outdoor1992000 และทักว่ามาสนับสนุนได้เลยคะ งานจริง คนแปลกหน้าและคนแก่ จริง แตกใส่จิมิน้องจริงๆ ไม่เซ็นเซอร์
แค่ติ๊กต๊อกพี่ยังเขินเบอร์นี้ เลิฟซีนพี่จะรอดไหมคะ 😌 #Applelapisara# #Mimpanthita# #AppleMim# #แอปเปิ้ลมิ้ม#
แค่ #เรียงลำดับการกินอาหาร# ช่วยเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด หิวช้า อิ่มนาน ไม่โหยขนมระหว่างวัน🤩 💡แค่เรียงสเต็ป ผัก > โปรตีน > แป้ง > น้ำตาล ขนมหวาน เน้นเคี้ยวให้ละเอียด และดื่มน้ำให้ถึง 8 แก้วต่อวัน หากอยากทานของหวานให้ทานหลังมืออาหารทันทีโดยไม่เว้นช่วง ทานปริมาณน้อยๆ นะ 😊 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APLivingseries#
ชาเขียวอินทนิลอร่อยมาก ในGrabFood ตอนนี้ซื้อ 2 แก้วแค่ 99 บาทเอง เติมของหวานหลังมื้อเที่ยงแบบฟินๆ 🤤กดสั่งกับเพื่อนหารกันคุ้มมากนี่แอบกดชาไทยมาชิมด้วยยิ่ง
แค่กันแดดได้มันไม่พอ!! ☀️☀️ กันแดดที่อินที่สุดตอนนี้ต้องยกให้ Eucerin Sun Spotless Brightening กันแดดยืน 1 เรื่องฝ้าที่ปกป้องสูง เค้ามี SPF 50+ PA++++ สามารถปกป้องได้ทั้ง UVA/UVB รวมถึงแสงสีฟ้าในแดดได้ด้วย บอกว่าครบจบในตัวเดียวสุดๆ ชอบมาก และที่เค้าไม่ได้เป็นแค่กันแดด เพราะเขาช่วยลดฝ้า จุดด่างดำด้วย Thiamidol สารไบรท์เทนนิ่งตัวดังจากยูเซอริน หน้าไม่หมอง ไม่มัน ตัวสารเริ่มทำงานตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ และเห็นผลตั้งแต่ 2 อาทิตย์แรกที่ใช้เลย แม้แดดแรงแบบทะเลก็เอาอยู่ 🌊🕶️ ใครที่หากันแดดจบฝ้าอยู่อันนี้ครบจบมากแก #กันแดดจบฝ้าปกป้องสูงครบทุกรังสีUV# #EucerinThiland# #กันแดดตัวจบ# #ฝ้า# #พิกัดสกินแคร์# #ป้ายยา# #ใช้จริงรีวิวจริง#
อะไรทำให้เราต้อง “เปิดตัว” ? การเปิดตัว หรือ Coming Out คือการบอกอัตลักษณ์ทางเพศให้คนอื่นรู้ เพราะสังคมดันเหมารวมไปแล้วว่า แต่ละคนต้องเป็นคนตรงเพศ (cisgender) ที่รักต่างเพศ (heterosexual) หลายคนจึงต้องออกมาประกาศว่าฉันไม่ใช่ซะหน่อย โปรดเคารพฉันในแบบที่ฉันเป็นเถอะนะ ซึ่งก็ไม่ใช่ทุกคนจะเปิดตัวกับคนรอบข้าง ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง เช่น ความกดดัน ความคาดหวัง และความปลอดภัย . อีกปัญหาหนึ่งที่มักพบเจอได้บ่อย ๆ คือการเปิดตัวแทนคนอื่น หรือบังคับให้เปิดตัว ซึ่งคนทำอาจจะไม่คิดอะไร “ถ้าเธอไม่กล้า ฉันจะพูดแทนเธอเอง” อาจฟังดูเป็นความหวังดี แต่เป็นการละเมิดสิทธิส่วนบุคคล เพราะอย่างที่บอกไป หลายคนอาจมีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ทำให้ไม่สะดวกที่จะเปิดตัวในเวลานั้น ๆ เช่น สายตาจากครอบครัว ที่ ณ ตอนนั้นอาจโดนทำร้ายร่างกายหรือจิตใจถ้าพูดออกไป เลยเปิดตัวได้แค่กับเพื่อนเท่านั้น ถ้าเพื่อนไปบอกครอบครัวแทน ก็ไม่มีอะไรมารับประกันได้เลยว่าเขาจะปลอดภัย . ทั้งนี้ทั้งนั้น พี่สายเด็กไม่ได้จะบอกว่าการเป็นเพศหลากหลายต้องหลบซ่อน แต่สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกคือความปลอดภัย น่าเศร้าที่ไม่ใช่หน้าที่ของเราเลยที่ต้องมาอดทนกับสิ่งเหล่านี้ ทางออกที่ดีที่สุดคือการที่สังคมให้ความรู้ ให้ความเข้าใจ ไม่มองด้วยสายตาอคติและไม่คิดว่าเป็นความผิดปกติ ให้ครอบครัวเป็นพื้นที่ปลอดภัยแก่น้อง ๆ พี่สายเด็กอยากฝากถึงผู้ใหญ่ที่รู้สึกว่า “ฉันโอเคกับเพศหลากหลายนะ ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้เป็น” ว่าลูกหลานของคุณไม่ได้ “เปลี่ยนไป” เป็นอื่น เขาก็คือเขา เพียงแต่เขาจะปกปิดตัวตนหรือไม่ หากอยากเป็นครอบครัวที่สามารถคุยได้ทุกเรื่อง ควรสร้างความสบายใจโดยไม่ตัดสิน ไม่ใช่แค่เรื่องเพศเท่านั้น แต่รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ ในบ้านด้วย เมื่อเกิดมา ลูกหลานย่อมรักคุณผู้ปกครองอยู่แล้ว จากนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณผู้ปกครองแล้วค่ะที่จะให้ความรักเขามากแค่ไหน การเป็นเพศหลากหลาย ไม่ได้ “เลือก” ที่จะเป็นได้ (เลยไม่ค่อยแนะนำให้ใช้คำว่าเพศทางเลือกเท่าไหร่ เพราะอาจสร้างความสับสน) หากคุณโอเคกับเพศหลากหลายจริง สายตาที่มองลูกหลานของคุณจะไม่เปลี่ยนไป เขายังเป็นเด็กที่คุณเห็นมาตั้งแต่เล็กแต่น้อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความกล้าที่จะเผชิญกับผลลัพธ์ในสิ่งที่เขาไม่รู้นะคะ . พี่สายเด็กอยากเห็นสังคมที่โอบรับความหลากหลาย ที่ไม่ตั้งค่าว่าแต่ละคนต้องเป็นคนตรงเพศรักต่างเพศว่า “เป็นค่าเริ่มต้น” ณ ตอนนั้น การตัดสินใจว่าจะเปิดตัวหรือไม่ อาจจะไม่จำเป็นเสมอไปก็ได้นะ . #สายเด็ก1387# #Saidek1387# #ChildlineThailand# #LGBTQIANplus# #pridemonth# #เข้าใจเพศเข้าใจเด็ก#
ทุกคนมีตัวตน และอยากให้ทุกคนเคารพตัวตนนั้น ๆ ยกตัวอย่างง่าย ๆ ถ้าสมมุติเราเกิดมาชื่อ A แต่เราไม่ชอบชื่อนี้ เลยเปลี่ยนชื่อเป็น B เราก็อยากให้เพื่อนเรียกเราว่า B ใช่ไหมล่ะ ถ้าเพื่อนเอาแต่ล้อ ไอ้ A ๆๆๆๆ คงจะหงุดหงิดน่าดู . แต่สำหรับเพศหลากหลายที่อยากเปลี่ยนชื่อหรือสรรพนาม มันจะไม่ได้เป็นแค่ความหงุดหงิด มันจะนับเป็นการไม่เคารพตัวตน ลบเลือนอัตลักษณ์ ตัดสิน ดูถูก หรืออย่างแย่ที่สุดจะนำมาซึ่งความเกลียดตัวเองและนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ น้อง ๆ คิดว่าคนที่รวบรวมความกล้าที่จะบอกสังคมว่าฉันเป็นอะไร สมควรที่จะถูกล้อเลียนจริง ๆ หรือ ถ้าหากกำลังมีความคิดที่ว่า “ก็ฉันไม่สนใจนี่” พี่สายเด็กก็อยากให้น้อง ๆ ทบทวนความคิดใหม่ดี ๆ นะ ว่าตัวเองกำลังใจร้ายต่อเพื่อนร่วมโลกอยู่ไหม เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างสังคมที่ดีหรือไม่ แล้วเราอยากเห็นสังคมแบบไหนในอนาคต ถ้าเราอยากให้คนอื่นเคารพตัวเอง เราต้องเคารพคนอื่น ไม่เลือกปฏิบัติด้วยนะ . สำหรับคนที่คิดว่า เพศหลากหลายนี่เรื่องมากจัง พี่สายเด็กก็อยากให้ลองเปิดใจเรียนรู้ความหลากหลายทางเพศ ที่ไม่ใช่แค่การอ่านอย่างเดียว สนับสนุนให้เข้าไปรู้จัก ไปคุยกับเพื่อน ๆ ที่มีความหลากหลายทางเพศเพื่อรู้จักตัวตนของเขาจริง ๆ เมื่อได้สัมผัสประสบการณ์แล้ว และได้ทำความเข้าใจโดยไม่ตัดสิน น้อง ๆ จะรู้ได้เอง ว่าคำพูดแบบไหนไม่ควรพูด การกระทำแบบไหนไม่ควรทำ เพื่อความสบายใจและความปลอดภัยทางกายและจิตใจของเพื่อน ๆ เพศหลากหลาย แต่ที่สำคัญ คือการ “ไม่คิดแทน” ว่าเพื่อนฉันต้องโอเคกับสิ่งนี้แน่เลย เพราะไม่มีใครรู้เรื่องเกี่ยวกับคน ๆ นั้นได้ดีกว่าเจ้าตัวเอง หากไม่รู้ ก็ควรถาม หากเผลอทำอะไรที่กระทบจิตใจกันไปแล้ว (เช่นการเรียกสรรพนามผิด) ไม่จำเป็นต้องหงุดหงิดใส่เพื่อนเลยค่ะ เพียงขอโทษ แล้วไม่ทำอีก ง่ายใช่ไหมล่ะคะ ก็เหมือนกับเรื่องอื่น ๆ ในความสัมพันธ์นั่นแหละเนอะ . การไม่คิดแทน ก็เป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนเพื่อน และไม่กดดันให้ใครเป็นสิ่งที่คนรอบข้างคาดหวังด้วยนะคะ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องเพศเลย เรื่องเรียนก็ได้ ถ้ามีคนมาคาดหวังผลการเรียนเรา ให้เราเป็นเด็กเรียนจ๋า ๆ ก็คงเครียดไม่น้อย แล้วถ้าเป็นเรื่องตัวตนทางเพศที่เป็นส่วนหนึ่งของเขา ที่อยู่กับตัวเขา “ตลอดเวลา” หากถูกคาดหวังจะรู้สึกกดดันมากขนาดไหน พี่สายเด็กอยากให้น้อง ๆ และเพื่อน ๆ ของน้อง ๆ เป็นพื้นที่ปลอดภัยของกันและกัน อยู่ร่วมกันอย่างไม่ตัดสินนะคะ . #สายเด็ก1387# #Saidek1387# #ChildlineThailand# #LGBTQIANplus# #pridemonth# #เข้าใจเพศเข้าใจเด็ก# #SUFASEC#
แค่ซื้อผลไม้ พ่อค้ายิ้มใหญ่เลย ชมผลงานน้องกับคนแปลกหน้าได้ในกลุ่มสนับสนุน 399 ตลอดชีพ แอดไลน์ outdoor1992000และoutdoor19920000 และทักว่ามาสนับสนุนได้เลยคะ งานจริง คนแปลกหน้าและคนแก่ จริง แตกใส่จิมิน้องจริงๆ ไม่เซ็นเซอร์
แกล้งมา แกล้งกลับ ไม่โกง 😏 เรื่อง <แค่เพื่อนไม่พอ> ❤️ อ่านเลย👉🏻
จัดมาแล้ว กับเครื่องดื่มที่เขาว่าดีย์ 0% แอลกอฮอล์ แต่ยังฟิลดี ยังมีสนุกสดชื่นกับเพื่อนๆได้ ส่วนตัวคือชอบนะ กลิ่นโอเค ดื่มง่าย ไม่บาดลิ้น ถือถ่ายรูปก็ฟิลสาวเกาหลีเกาใจ ไม่ฮาร์ทคอเกินเบอร์😂🤭 ใครอยากลอง รีบเลยยย #MindBrewLeafly# #แค่มีกันก็มันส์ได้#
